به زبان ساده، اعتماد به نفس احساسی است که فرد را نسبت به این که شخصیتی صادق، توانمند و کارآمد است، مطمئن می کند. اعتماد به نفس به طور کلی در کسانی بیشتر مشاهده می شود که عزت نفس بالاتری داشته باشند. عزت نفس، میزان ارزشی است که فرد برای خود قایل است. هر قدر احساس ارزشمندی شخص بالاتر باشد، اعتماد به نفس او هم بیشتر بوده و در برابر بسیاری از فشارها و آسیب های محیطی مقاوم تر خواهد بود.داشتن اعتماد به نفس محکم و قوی، به شما در برنامه ریزی امور شغلی، خانوادگی و سایر موارد زندگی کمک می کند. در زیر، چند روش برای افزایش اعتماد به نفس شما پیشنهاد شده است که مطالعه و بکارگیری آن می تواند مفید باشد.
ادامه مطلب ...